Recenzja treningu EMS – Projekt Body Fit

Recenzja treningu EMS – Projekt Body Fit

Posted in Workout

enjoyment, BIELSKO BIAŁA , CIESZYN trening ems, body fit bielsko biała, efekty treningu ems, siłownia ems, opinia, przeciwwskazania, przed poRecenzja treningu EMS

Dziś ma mam dla Was wpis odnośnie treningu EMS dzięki któremu możemy skrócić treningi do 27 minut w tygodniu!


enjoyment, trening ems, body fit bielsko biała, efekty treningu ems, siłownia ems, opinia, przeciwwskazania, przed poPewnie zastanawiacie się jak klasyczny trening na siłowni można zamknąć w 27 min? Da się to zrobić dzięki elektrostymulacji (używa się jej np podczas zabiegów rehabilitacyjnych).

Oczywiście najważniejszy jest film:) KLIK

Jeśli chcecie zobaczyć efekty i jak cały trening przebiega zapraszam do oglądania 🙂 Wygodnie usiądźcie i miłego seansu:)

enjoyment, trening ems, body fit bielsko biała, efekty treningu ems, siłownia ems, opinia, przeciwwskazania, przed poTrening może być uzupełnieniem treningów siłowych jak i ich substytutem. Decydując się na tego trening nie można odmówić sobie całkowicie aktywności fizycznej. Ważna aby oprócz treningu stosować naturalne metody stymulacji mięśni tj. spacer, rower, basen. Klasyczna aktywność fizyczna jest również bardzo ważna.

enjoyment, trening ems, body fit bielsko biała, efekty treningu ems, siłownia ems, opinia, przeciwwskazania, przed po

trening ems, body fit bielsko biała, efekty treningu ems, siłownia ems, opinia, przeciwwskazania, przed po

Moje efekty w centymetrach po około 3 miesiącach uczęszczania na siłownię 1-2 razy w tygodniu :

trening ems, body fit bielsko biała, efekty treningu ems, siłownia ems, opinia, przeciwwskazania, przed poJeśli chodzi o przeciwwskazania do tego typu treningu:

  • rozrusznik serca,
  • choroby serca (arytmia, zawał),
  • choroby układu nerwowego (padaczka),
  • nadciśnienie,
  • zaburzenia krążenia tętniczego krwi
  • cukrzyca,
  • miażdżyca w stopniu zaawansowanym
  • metalowe implanty (endoprotezy stawów, zębów),
  • bóle niewiadomego pochodzenia,
  • gorączka,
  • stany zapalne, ostre zakażenia bakteryjne i wirusowe
  • grzybica w obrębie dróg moczowych,
  • zaburzenia krzepnięcia krwi, krwotoki, hemofilia, kobiety podczas menstruacji
  • zmiany nowotworowe,
  • przepuklina pachwinowa lub ściany jamy brzusznej,
  • ranami, stanami zapalnymi, oparzeniami, podrażnieniami, egzemami w obszarze elektrod,

a także:

  • kobiety w ciąży,
  • osoby w stanach wyczerpania fizycznego i psychicznego,
  • osoby, u których stwierdzono brak reakcji na stosowanie elektrostymulacji.

trening ems, body fit bielsko biała, efekty treningu ems, siłownia ems, opinia, przeciwwskazania, przed po

 

WAŻNE LINKI:
♥ FB BODY FIT: https://goo.gl/2WTBW3
♥ STRONA PROJEKT BODY FIT: http://projektbodyfit.pl/
♥ STRONA JUSTYNY I KAROLINY: https://goo.gl/eL87wb
♥ STRONA TERESY: https://goo.gl/eYQJbQ

Dalej

Podziel się z innymi!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *