Kategoria: Zdrowie

Wszystko o zdrowiu. Artykuły na blogi o zdrowiu porady, przepisy na zdrowe jedzenie. Czytaj nasz blog o zdrowiu bo znajdziesz tu artykuły od najlepszych lekarzy. Dowiesz się tu wiele porady na temat rehabilitacji i walki z bólami pleców. Przeczytasz też porady od ginekologów, poświęcimy specjalny cykl artykułów na temat ginekologii dziecięcej. Jak wspominaliśmy wcześniej znajdziesz, tu przepisy na zdrowe jedzenie, które skomponują dietetycy kliniczni. Zapraszamy do czytania blogu o zdrowiu i komentowania.

5 sposobów, jak zadbać o siebie tej zimy

Szczyciłem się swoim zabójczym układem odpornościowym i tym, że nigdy nie zachorowałem. Właściwie przez pierwsze pięć lat byliśmy małżeństwem, nie sądzę, by mój mąż kiedykolwiek widział, że czuję się źle. Ale ostatnie kilka lat to zupełnie inna historia. Zeszłej zimy byłem chory – naprawdę chory – prawie nieprzerwanie przez miesiące. Dwa razy zachorowałem na anginę , nie wspominając o grypie, zapaleniu oskrzeli i kilku infekcjach dróg moczowych. Byłem bałaganem. Mój mąż i bliscy przyjaciele ostrzegali mnie, że pracuję za ciężko i za mało śpię, a jeśli coś się nie zmieni,

Kontynuuj czytanie

Jak obniżyć poziom cholesterolu

Zdrowa dieta i regularne ćwiczenia mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Przyjęcie zdrowych nawyków, takich jak spożywanie zdrowej, zbilansowanej diety i ćwiczenia fizyczne , pomoże również przede wszystkim zapobiec wysokiemu poziomowi cholesterolu. Ważne jest, aby kontrolować poziom cholesterolu, ponieważ wysoki poziom cholesterolu zwiększa ryzyko chorób serca i udaru mózgu . Jeśli martwisz się o swój poziom cholesterolu, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Wielu lekarzy zaleca regularne sprawdzanie wszelkich przyjmowanych leków na wysokie ciśnienie krwi lub wysoki poziom cholesterolu z lekarzem lub specjalisty. Będą w stanie wspólnie z Tobą ocenić ciągłe

Kontynuuj czytanie

Czy żylaki i pajączki są niebezpieczne?

Pajączki rzadko stanowią poważny problem zdrowotny, ale mogą powodować nieprzyjemne odczucia w nogach. Jeśli pojawią się objawy związane z pajączkami, zwykle są to swędzenie lub pieczenie. Rzadziej pajączki mogą być oznaką gromadzenia się krwi w środku i nie są widoczne na skórze. Jeśli tak, możesz mieć takie same objawy, jak w przypadku żylaków. Żylaki mogą nie powodować problemów lub mogą powodować ból, kołatanie serca i dyskomfort. W niektórych przypadkach żylaki mogą prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. Obejmują one: Rany lub owrzodzenia skóry spowodowane przewlekłym (długotrwałym) gromadzeniem się krwi. Te rany

Kontynuuj czytanie

Plan żywieniowy

Plan żywieniowy, który pomaga kontrolować wagę, obejmuje różnorodne zdrowe potrawy. Dodaj szereg kolorów do swojego talerza i pomyśl o tym jak o jedzeniu tęczy. Ciemne, liściaste warzywa, pomarańcze i pomidory – a nawet świeże zioła – są pełne witamin, błonnika i minerałów. Dodanie mrożonej papryki, brokułów lub cebuli do gulaszu i omletów daje im szybki i wygodny zastrzyk koloru i wartości odżywczych. : Uwydatnia owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste oraz odtłuszczone lub o niskiej zawartości tłuszczu mleko i przetwory mleczneObejmuje chude mięso, drób, ryby, fasolę, jajka i orzechyMa niską zawartość tłuszczów

Kontynuuj czytanie

Co należy zrobić po zawale serca

Większość ludzi przeżywa pierwszy zawał serca i nadal prowadzi pełne i produktywne życie. Aby upewnić się, że zrobisz to samo, musisz podjąć pewne kroki. Zdobądź prawo do tegoZazwyczaj po zawale serca spędzasz w szpitalu od 2 dni do tygodnia . Ale jeśli masz komplikacje lub miałeś inne procedury, takie jak operacja bajpasu, prawdopodobnie zostaniesz dłużej. Jedną z pierwszych rzeczy, które możesz zauważyć w szpitalu, jest to, że Twoja rutyna leczenia może ulec zmianie. Lekarz może dostosować dawkę lub liczbę przyjmowanych leków. Prawdopodobnie poda ci też nowe leki. Będą one przede

Kontynuuj czytanie